Manjak snova jednako je štetan po zdravlje kao i nespavanje!

04/10/2017, 14:24

Manjak snova jednako je štetan po zdravlje kao i nespavanje!

Povezane objave

Vrlo dobro znamo kakve sve posledice po zdravlje donosi nedovoljno sna, ali da li znate da nesanjanje takođe može loše da utiče na naše zdravlje?

Tipičan san prati nekoliko faza, a telo se obnavlja u svakoj od tih faza. Međutim, kada dostignemo REM fazu, tek tada sanjamo. REM faza, u kojoj nastaju snovi, dešava se kada već duboko spavamo, ali i rano ujutro.

“Danas, ljudi pate kako od nedostatka sna, tako i od nedostatka sanjanja. Mnogi zdravstveni problemi povezivani su upravo s nepostojanjem REM faze”, rekao je Rubin Neiman, asistent profesora sa Univerziteta Arizona. On smatra da nedostatak sanjanja, usled REM faze, jeste tihi okidač za brojne tegobe, poput gripa, viroza, ali i depresije i anksioznosti.

04/10/2017, 14:24

Komentariši:

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*