Fizička aktivnost sprečava depresiju
Povezane objave
Američka studija pokazala je da samo sat vremena fizičke aktivnosti nedeljno može u velikoj meri da spreči depresiju.
U studiji učestvovalo je preko 33 000 odraslih ljudi, a istraživanje je trajalo 11 godina. Tokom tog vremena, psiholozi su pratili aktivnosti učesnika, navike i simptome depresije i anksioznosti.
Pokazano je da su oni koji nisu uopšte bili fizički aktivni, imali za 44% veće šanse da razviju depresiju, od onih koji su vežbali dva sata nedeljno. Takođe, pokazano je da i najmanja fizička aktivnost smanjuje depresivne epizode kod osoba koje već imaju ovo oboljenje.
Pogledajte još:
Zašto treba jesti maline?
Produženo dremanje bi moglo biti signal početka Alchajmerove bolesti
Helijum-3 "curi" iz Zemljinog jezgra dokazujući kako je nastala naša planeta
Uz pomoć Gugl mapa odsad je moguće posetiti i svemir
Napravljen novi tip 3D slike koji je bolji od holograma!
Najavljena prva samo ženska svemirska šetnja
Koji su simptomi upale slepog creva?
Gvožđe u unutrašnjem Zemljinom jezgru u specifičnom "superjonskom" stanju
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*