10 navika ljudi koji nikada nisu pod stresom

15/04/2019, 12:56

10 navika ljudi koji nikada nisu pod stresom

Stres je glavni krivac za brojne hronične bolesti, od migrena, nesanice, preko srčanih oboljenja i kancera. U nastavku saznajte kako možete da ga izbegnete.

Navike ljudi koji nisu nikada pod stresom

  1. Za sam početak, svi ljudi koji nisu pod stresom usled poslovnih i privatnih obaveza, imaju pomoć. Bilo da im pomažu roditelji, dadilja, asistent ili partner, ti ljudi ne praktikuju multitasking.
  2. Prioritet im je kvalitetan san, zdrava ishrana i fizička aktivnost, koja podstiče lučenje hormona sreće.
  3. Brinu o svom emotivnom zdravlju.
  4. Izbegavaju dramu i konfliktne situacije.
  5. Ograničavaju svoje vreme na društvenim mrežama, koje, dokazano, mogu da utiču na depresiju.
  6. Izdvajaju vreme za sebe i svoje hobije.
  7. Kreativni su, bave se umetnošću ili sportom.
  8. Izbegavaju preterano analiziranje svakog svog postupka.
  9. Sebe i svoje potrebe stavljaju ipak na prvo mesto.
  10. Pozitivni su i smeju se.

Kao što vidite, recept za život bez stresa nije komplikovan. Isprobajte ga i vi!

15/04/2019, 12:56

Komentariši:

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*